芳香疗欧亿体育法辅助助您成功戒烟
栏目:媒体报道 发布时间:2024-12-18
 戒烟,并不只是摆脱烟瘾,而是选择一种更健康、更自由的生活。当您有了戒烟的想法和意愿时,您已经迈出了最关键的一步。戒烟的路上,我们与您并肩同行!许多人通过科学方法和适当的支持,轻松度过了戒烟的过渡期,让身体慢慢适应了无烟生活。  然而,有的烟民说:“戒烟真不容易啊,感觉身体好像在和我作对,每天都忍不住想来一根。”  的确,戒烟的感受因人而异,有些人会在戒烟期间出现身体不适,比如焦虑烦躁、食欲变化

  戒烟,并不只是摆脱烟瘾,而是选择一种更健康、更自由的生活。当您有了戒烟的想法和意愿时,您已经迈出了最关键的一步。戒烟的路上,我们与您并肩同行!许多人通过科学方法和适当的支持,轻松度过了戒烟的过渡期,让身体慢慢适应了无烟生活。

  然而,有的烟民说:“戒烟真不容易啊,感觉身体好像在和我作对,每天都忍不住想来一根。”

  的确,戒烟的感受因人而异,有些人会在戒烟期间出现身体不适,比如焦虑烦躁、食欲变化、失眠、注意力不集中等,这些症状我们称之为戒断综合征[1]。好在,这些症状都只是暂时的,只要过了这个阶段,身体就会慢慢适应,健康也会慢慢恢复。

  当您想要寻求专业帮助的时候,您可以前往戒烟门诊,而且您会发现,其实上海的许多医院都早已开设了戒烟门诊欧亿体育。

  在已有戒烟方法基础上,医务人员还在不断探索更有助于戒烟的方法。今天,为大家介绍一种新颖时尚的辅助戒烟方式,或许能让戒烟变得更加轻松,并不再担心戒断综合征带来的困扰。这种戒烟方式就是——芳香疗法。

  芳香疗法是一种有着悠久历史的自然疗法,近年来在国内外得到了广泛关注和应用,越来越多崇尚自然与健康的人士选择用芳香疗法促进身心健康。芳香疗法通过运用植物精油进行保健欧亿体育、辅助治疗,它通过吸入、按摩、熏蒸等方式,使植物精油进入人体,调节身心平衡,改善健康状况[2]。

  戒烟过程中,很多人会出现焦虑、烦躁、失眠等症状,即前面提到的戒断综合征。在改善情绪欧亿体育、睡眠等方面,芳香疗法的作用已被很多研究证实[3-5]。同样,通过应用芳香疗法能舒缓戒烟过程中的焦虑、烦躁情绪,从而减轻戒烟带来的不适。另外值得一提的是,在提高戒烟成功率方面,已有研究显示,芳香疗法能减少吸烟冲动[6-7],给成功戒烟带来了希望,也必将增强大家戒烟的信心。

  使用精油时,务必遵循专业指导,确保安全。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者及患有严重疾病的人群,应在医生指导下使用精油。

  芳香疗法有助于戒烟,但关键还在于个人意志。戒烟者需树立信心,坚持信念,一定能成功戒烟!

  [2] (英)派翠西亚·戴维斯著;李清芳译. 芳香疗法大百科[M]. 北京:中信出版社, 2014.01.

  [3] 彭钟秀,姚雷,杜红梅,等.2种精油成分对缓解大学生失眠与焦虑的影响[J].上海交通大学学报(农业科学版),2019,37(02):54-58.

  [4] 林翠微,郑瑞围,张亮科,等.芳香疗法对广泛性焦虑障碍患者“睡眠-觉醒”障碍的疗效观察[J].世界睡眠医学杂志,2024,11(07):1648-1650.

  [5] 董佳倩,谢舒,蔡媛媛,等.芳香疗法缓解消化道恶性肿瘤化疗患者焦虑与睡眠状况的效果观察[J].浙江临床医学,2023,25(05):747-749.

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